잔기침은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있으며 때로는 밤잠을 설치게 만들기도 합니다. 다행히도 몇 가지 간단한 대처법과 예방책을 통해 잔기침을 완화하고 재발을 줄일 수 있습니다. 이번 편에서는 잔기침을 멈추게 하는 방법과 예방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 잔기침 멈추는 방법 1.충분한 수분 섭취: 몸이 건조해지면 기침이 심해질 수 있습니다. 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2.습도 조절: 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하면 기침을 줄일 수 있습니다. 겨울철이나 건조한 환경에서 특히 유용합니다. 3.따뜻한 차 마시기: 따뜻한 차는 목을 진정시키고 기침을 완화할 수 있습니다. 특히 생강차나 꿀을 넣은 차는 기침 완화에 효과적입니다. 4.금연: 흡연은 기침의 주요 원인 ..