프로바이오틱스는 우리 몸 특히 장 내 환경에 유익한 영향을 미치는 생균의 한 형태입니다. 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 프로바이오틱스의 중요성도 점점 더 부각되고 있습니다. 이번에는는 프로바이오틱스가 건강에 미치는 다양한 효능을 자세히 탐구해보고 왜 이러한 미생물이 우리 몸에 필수적인지 알아보겠습니다. 프로바이오틱스의 건강 효능 1.장 건강 개선: 프로바이오틱스는 소화기 건강을 지원하며 변비, 설사, 염증성 장 질환(IBD), 과민성 장 증후군(IBS) 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이들은 장 내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하고 유해 박테리아의 성장을 억제함으로써 장 내 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2.면역 체계 강화: 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합..