간 건강을 해칠 수 있는 음식들은 간의 기능을 저하시키거나 간 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이러한 음식들을 피하거나 섭취를 제한함으로써 간 건강을 보호할 수 있습니다. 여기 간에 나쁜 음식 몇 가지를 소개합니다. 1. 고지방 음식 ex: 패스트푸드, 튀긴 음식, 버터, 크림, 고지방 유제품 이유: 고지방 음식은 간에 지방이 축적되는 지방간을 유발할 수 있습니다. 2. 과도한 당분 섭취 ex: 설탕 음료, 사탕, 과자, 가공된 디저트 이유: 과도한 당분은 체내에서 지방으로 전환되어 간에 축적될 수 있으며 이는 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 위험을 높입니다. 3. 알코올 ex: 맥주, 와인, 주류 이유: 알코올은 간세포를 손상시키고 장기적으로 과다 섭취 시 간경변이나 간암과 같은 심각한 간 질환..