열대 과일의 보석 '용과'의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 용과는 뛰어난 영양성분과 다양한 건강상의 이점으로 인기를 끌고 있는데요. 그 매력에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 용과의 영양성분 용과는 비타민 C, B군, 칼슘, 철분, 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유도 다량 포함되어 있어 소화 촉진과 장 건강에 좋습니다. 1.용과의 건강상 이점 면역력 강화 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 등의 질병 예방에 도움을 줍니다. 2.소화 건강 개선 높은 식이섬유 함량은 장 운동을 촉진하고 소화 건강을 개선합니다. 3.항산화 효과 용과에 함유된 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지합니다. 4.심혈관 건강 증진 용과는 심장 건강에 좋은 지방산을 함유하고 있어, ..