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간에 좋은음식 이음식을 주목하세요!! 건강한 삶을 추구하는 우리 몸의 해독기관이자 에너지 저장소인 '간'을 건강하게 유지할 수 있는 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하기 때문에 이를 보호하고 건강을 유지하는 것이 매우 중요해요. 여기 간 건강에 좋은 음식 몇 가지를 소개하겠습니다. 식단에 포함시켜 간을 지키는 데 도움이 되길 바랍니다! 1. 우유 엉겅퀴 이유: 우유 엉겅퀴는 간을 보호하는 데 도움이 되는 실리마린을 함유하고 있습니다. 효과: 간세포의 재생을 촉진하고 독소로부터 간을 보호합니다. 2. 연어와 오메가-3가 풍부한 생선 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 간의 지방 축적을 방지하는 데 도움을 줍니다. 효과: 간 건강을 개선하고 지방간을 예방하는 데 효과적입니다. 3. 커피 커피는 간 질환을 .. 2024. 3. 14.
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