딸꾹질 멈추는 방법! 왜하는것인가? 원인! 질병?
물을 마시거나 깜짝 놀래게하는것보다 효과적인 방법은?
집에서 전철에서 버스에서 갑자기 장소와 상관없이 딸꾹~딸꾹~
소리도 소리지만 안멈추면 답답하고 업무나 학업에 집중할수도없고요..
주위사람들한테 웬지모를 눈치도보이지요...
깜짝놀래게하거나 물을 마시거나 숨을 참거나 어떻게 정말 효과가있는가?
딸꾹질 속설에 "딸꾹질을 100 회 이상하면 죽는다"라는 말이 있습니다.
그러나 기네스 세계 기록은 무려 68 년 동안 회수하여 약 4 억 3000 만 회 딸꾹질을 계속 한 남성이 세계 최장 기록 보유자로 게재되고 있습니다.
너무 멈추지 않는 딱꾹질은 혹시 병일까? 라는 생각도 하게되지요 딱꾹질에 관해 알아보도록하겠습니다.
딸꾹질 왜 하게되는가?
딸꾹질은 횡경막 경련하여 생긴다라는 것을 들어 본 적이 있으실거에요~
횡격막은 가슴과 배 사이에 호흡을 할 때 신축하고 폐를 부풀려거나 수축 시키거나하는 역할을하고 있습니다.
이 횡격막이 갑자기 수축, 폐에 급격하게 공기를 흡입하여 딸꾹질이 일어나고 성대의 근육도 동시에 수축하여 호흡이 지나는 관이 좁아지고, 그 "딸꾹"하는 소리가 나오는 것입니다.
횡경막이 경련을 일으키는 이유는 아직 명확하게 밝혀지지는 않았지만 횡경막과 미주 신경이 깊이 관련되어있는 것으로 알려져 있습니다.
횡경막은 많이 들어보고시고 아시겠지만 미주신경이 처음분들도 계시죠.
미주신경이란?
숨뇌에서 나오는 제10뇌신경으로 여러 개의 가지로 나누어 져서 심장, 인두, 성대 내장기관 등에 분포하여 부교감신경, 감각 및 운동 신경의 역할을 한다.
서울대학교병원 신체기관정보 에서 정의를 내리고있습니다.
딸꾹질이 일어나는 원인
딸꾹질은 크게 3 가지로 나눌 수 있습니다. 그 유형에 따라 원인은 무엇 일어날 것인지도 달라집니다.
중추성 딸꾹질
중추성 딸꾹질은 미주신경이 연수의 호흡 중추를 자극 할때 발생합니다. 이 유형은 48시간이상 딸꾹질이 멈추지 않습니다. 1 개월을 넘어도 딸꾹질이 계속할경우 사람에게 많은 뇌졸중이나 뇌종양 등 중추 신경계 질환의 후유증으로 증상이 나올 수 도 있습니다. 이외에도 알코올 중독이나 수면제 복용이 원인이되는 경우가 있습니다.
말초성 딸꾹질
말초성 딸꾹질은 미주신경이나 휭경막신경이 직접 어떤 자극을 받음으로써 발생합니다. 호흡기 및 경추등의 질환이나 위장염이나 장폐색 등 위장관에 관련된 질병에 의해 미주 신경 및 휭경막 신경이 자극되는 것이 원인입니다. 뇌의 중추 신경이 아니라 말초 신경에 관련된 질병으로 인한 때문에 말초성이라고합니다.
횡격막 성 딸꾹질
다양한 신경이 아니라 횡격막 자체가 자극 됨으로써 일어나는 딸꾹질은 횡격막 성 유형입니다.
48 시간 이내에 가라 앉습니다. 일반적인 딸꾹질은 많은 경우이 유형에 적용됩니다. 뭔가 질환이 횡격막에 자극을 줄 수도 있지만, 우선 생활 속에 원인이 숨어 있습니다.
음식
먹고 마시는 행위로 딸꾹질을 하는 경우는 많지는 않치만 뜨거운 음식이나 매운 음식, 탄산 음료 나 알코올 등이 자극 적인음식 천천히 먹지않고 급하게 마시거나 먹을경우
흡입하는 공기
목욕탕에서 나올때나 겨울에 따듯한 방에서 차운곳으로 나왔을 때 흡입한 공기에 기온 차이가 발생한 경우에도 딸꾹질 발생합니다. 담배를 피우면 딸꾹질을 하는 사람은 흡연시 공기의 기온 차이가 원인이 있다고 합니다.
감정
너무 웃음 거나 정신적으로 충격을 받거나 스트레스를 느끼거나하면 딸꾹질이 일어날 수있습니다. 딸꾹질 정신 상태도 관련 있다고 합니다.
딸꾹질을 멈추는 방법과 그 효능
딸꾹질을 멈추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 횡경막의 경련이 왜 일어나는지를 모르는 이상 누구나 반드시 효과가있는 방법이라고 말하지않습니다. 그러나 옛날부터 전해지고있는 딸꾹질을 멈추는 방법이있습니다.
놀라게 하는방법
가장 유명한 방법이 딸꾹질하는 사람을 놀라게하면 멈춘다 라고합니다. 효과를 볼 수없는 경우도 있습니다.
깜짝놀라면 잠시호흡이 멈추게되고 평상시처럼 호흡해 멈추게됩니다.
물을 마신다
숨을 참고 차가운물을 세번 나눠마신다. 아래를 향하고 마신다등 딸꾹질을 멈추는 방법이 많이 전해지고 있습니다.
차가운 물을 마심으로써 입안의 점막에 깔려있는 미주 신경이 마비되거나 밑이나 이상한 방향을 향하고 물을 삼켜 횡격막의 위치를 올바르게 재설정 할 수 있기 때문에 효과가있는 방법의 하나라고 할 수 있습니다.
숨을참는다
숨을 1 분간 멈추는 방법은 횡경막의 경련을 정지시키는 목적이있을 것입니다. 보다 효과적으로 딸꾹질을 멈추려면 심호흡을 같이하는걸 추천입니다.
천천히 숨을 빠듯이까지 쏟아되면 이번에는 폐를 가득 채우는 생각으로 천천히 숨을 흡입합니다. 힘껏 숨을 흡입하면, 거기서 숨을 멈 춥니 다. 이 딸꾹질을 멈출 때까지 반복하는 것이 좋습니다.
숨을 멈추거나 또한 비닐 봉지 등을 입에 대고 토했다 숨을들이 마시거나하여 혈중의 이산화탄소 농도를 올리기도 효과가 있다고되어 있습니다.
귀 구멍에 손가락을 넣는다
조금 독특한 것이 귀에 구멍에 손가락을 넣고 1 분 정도 강하게 귀 안쪽을 누르는 방법.입니다.
이것은 귀 안쪽의 미주 신경에 자극을줌으로써 간접적으로 횡경막의 경련을 막을 수 있다는 것입니다.
외형은 매우 딸꾹질을 멈추려 고하고있는 것 같지 않지만 실제로 효과를 기대할 수 방법입니다.
혀를 당긴다
병원에서 딸꾹질이 멈추지 않는 환자에게 혀를 잡고 30 초간 강하게 당기는 것이 추천한다고합니다.
설인신경을 자극하여 횡격막의 움직임을 정상 상태로 되 돌리는 원리로 약간의 통증을 수반하지만 효과는있다고합니다.
맨손으로 잡고하면 건강에 좋지 않기 때문에 비닐 장갑이나 손수건 등을 이용하시는걸 권합니다. 병원에서 의사가 환자의 혀를 당기고 있지만 스스로 당겨도 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
멈추지 않는 경우에는 질병의 우려도
대부분의 경우 원인을 잘 모르는 평소의 딸꾹질은 몇 분에서 몇 시간 이내에 가라 앉는 경우가 많고, 그런 경우는 특히 다른 질병을 걱정할 필요는 없습니다.
하지만 2 ~ 3 일이 지나도 여전히 딸꾹질이 멈추지 않는다 "지속성 딱꾹질"라는 증상이있는 경우 또한 1 개월 이상 딸꾹질 "난치성 딱꾹질"이되어 버린 경우 병원에서 진찰을 받으셔야합니다.
오래 지속되면 병원에
딸꾹질이 며칠 동안 계속되면 수면을 방해하거나 식사를 할 수 없게되거나 의식 장애 등
일상 생활뿐만 아니라 생명에도 위협이 될수있습니다. 의사의 진단을받아 제대로 딸꾹질을 멈추게하는 약을 처방받을 수 있습니다.
중추 성 딸꾹질은 뇌졸중이나 뇌종양, 말초성 딸꾹질은 뇌 바닥과 경부 림프절 종괴 폐렴과 폐암, 기관지 천식 등 호흡기 질환과 관련이있을 수도 있습니다. 또한 위궤양이나 위암, 위장염이나 장폐색 등 소화기 계통의 질병이 원인이라는 것도 생각할 수 있습니다. 딸꾹질에 병원에 가서 검사 해달라고하면 이러한 질병을 발견 할수 있으므로 신경이 쓰이는 경우는 병원에 가세요.
딸꾹질은 다양한 질병에 관계하고 있기 때문에 종합 병원에서 진찰하거나 횡경막의 경련이기 때문에 경련을 전문으로하는 신경 내과를 진찰하는 것이 좋습니다.