전체 글 (1664) 썸네일형 리스트형 하루 10분 자세 교정 스트레칭 (거북목, 라운드숄더 탈출! 통증 없는 삶을 위한 완벽 가이드) 안녕하세요! '궁극'입니다. 😊 혹시 지금 이 글도, 목을 쭉 빼고 등을 구부린 채 보고 계신가요? 😱 스마트폰과 컴퓨터는 우리에게 편리함을 줬지만, 거북목과 라운드 숄더, 그리고 지긋지긋한 만성 통증을 함께 선물했습니다. 사실 저도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보니, 저녁만 되면 목이랑 어깨가 돌처럼 굳는답니다. 그래서 이 스트레칭만큼은 매일 자기 전에 꼭 해주려고 노력해요! 오늘은 '나쁜 자세'의 악순환을 끊고, 숨어있던 1cm의 키와 당당한 자신감을 되찾아 줄 하루 10분 기적의 자세 교정 스트레칭을 준비했습니다. 더 이상 통증을 참지 마세요!✨ 글의 목차 ✨ 📉 1. '나쁜 자세', 우리 몸을 어떻게 망가뜨릴까? 🧍 2. [자가진단] 내 자세는 과연 안녕할까? 🐢 3. [거북목 교.. 이전 1 2 3 4 ··· 1664 다음
